眠れない夜は

今日は眠りのお話です。

眠れない夜はありますか？

僕はその昔
寝つきが悪い方でしたが

深く寝れるかどうかは
何を考えながら眠るか？

で変わると気づきました。

それ以降は比較的深く
眠れるようになり

先日は夜中に雷が鳴ってたのに
全く気づきませんでした。

何を考えたら
深く眠れるか？

今日の「良かった事」を
思い出す。

寝る前の時間は
今日起きたばかりの良かったことを

一番臨場感をもって思い出せる
最高で最後のチャンスです。

過去のどうする事も出来ない
ことを思うより

まだ起きてもいない
これから先を思うより

二度と来ない
今日の出来事だから

深く感じなければ
もったいないです。

毎晩眠りにつきながら
顔が緩んでいくの
感じます。


もしもあなたが今日一日
「良かった事」なんて
ほとんど無いって思うなら

それは「良かった事」の
基準が高すぎです。

良かったことに
気付けない心になっている。

当りまえが多くなって
有難さに鈍感になってます。

大したことの無いような
普通の1日でも

よく考えたら
良かったことだらけ。

あの人の笑顔が良かった。
お昼ごはんゆっくりできた。
事故にも遭わず仕事に行けた。
玄関の横に咲いてる花きれいだった。

絶対あるので
思い出してみてください。

実はこれ

筋トレと同じ。


はじめはキツイですが
すぐに出来るようになります。

不思議なもので
これをやると

ちょっとリッチな気分で
深く眠れるようになり

不思議に自己肯定感や
幸福度があがります。

他にも様々な効能があるので
ぜひやってみて
感想をお聞かせください。

まずは今日を
ｅｎｊｏｙすることですね。

今日の夜が楽しみです。
嬉しいご報告をお待ちしています。

さてさて
VioRouのAYAが
お客様に見染められました。

いつもリッチなイメージの
Sさまだからこそ

素敵に輝くのだと思います。
ありがとうございました。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

メガネで顔を整え、メガネで視力を整えると

心が整い、人生が動きはじめます。

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